Долой сонливость и хандру, или как сохранить бодрость и быть в тонусе

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Анджело Моссо, итальянский физиолог, медик и археолог

С наступлением осенних холодов просыпаться всё труднее, одеваться дольше, а о бодрости многие только мечтают. Но осень не повод хандрить и впадать в спячку. Мы собрали несколько способов, которые помогут провести осенне-зимний период активно и позитивно.

1. Кислородные выходные

Прогулки на свежем воздухе — самая доступная возможность насытить организм кислородом, а значит, и помочь его нормальной работе.

Планируем прогулку:

1. В парк, если хочется пройтись, размяться, подышать.
2. В усадьбу, где можно посмотреть достопримечательности.
3. В загородный дом или отель.

Больше эмоций?

1. Прогулка верхом на лошади.
2. Поездка в заповедник, зоопарк, хаски-парк.
3. Пикник в кругу семьи или друзей.

Больше драйва?

1. Полёт на воздушном шаре.
2. Заезд на картах, квадроциклах, а скоро — и на снегоходах.
3. Пеший поход выходного дня к ближайшим природным достопримечательностям.

Полис страхования от несчастного случая

Страхование детей и взрослых от 2 до 75 лет
Можно включить несколько человек в один полис
Стоимость полиса от 43 ₽ в месяц
Компенсация лечения после травм до 3 000 000 ₽
Подходит для любительского, профессионального и экстремального спорта
Покрывает риски опасных профессий

Оформить полис

2. Спорт, фитнес, секции

Не секрет, что тренировки помогают сохранить здоровье. Когда вы в хорошей физической форме, ваши клетки более эффективно используют кислород, а значит, вы обладаете большим количеством энергии и быстрее восстанавливаетесь после нагрузок.

Благотворное влияние спорт оказывает и на физическое здоровье детей: здоровое сердце, крепкие кости, развитые мышцы. Кроме того, спорт помогает сформировать личность ребёнка: учит его уважению и дружбе, дисциплинирует, прививает настойчивость, волю к победе.

Неважно, профессионально или любительски вы занимаетесь спортом, а может быть, только начинаете свой путь, пробуя разные виды. Физическая активность — это в любом случае прекрасно!

В преддверии зимы самое время обновить снаряжение и позаботиться о страховке!

Полис страхования детей от несчастного случая

Полис для детей от 2 до 17 лет
Подходит для занятий в спортивных секциях и участия в соревнованиях
Доступна страховая программа для активных школьников
Можно оформить онлайн без визита в офис

Оформить полис

3. А можно всё и сразу?

Восстановить силы и физическую форму можно, отправившись в путешествие. Совместить туристическую поездку со спортом несложно. Агентства предлагают активные туры на любой вкус: горнолыжные и дайвинг-туры, фитнес-, йога-, конные туры, туристические походы в горы, туры на яхтах, экспедиционные путешествия и экстремальные туры. Можно пожить в юрте на берегу Охотского моря или покататься на собачьей упряжке, пройти на коньках по льду озера Байкал, загадать желание на горе Сампо, исследовать старейший вулкан Гирвас.
Немного желания — и в путь! Уничтожать хандру и сонливость, заряжаться энергией и новыми впечатлениями.
«Сейчас сложное время. А вдруг поездка отменится?» — спросите вы.
«Да, такие случаи бывают. Но мы предусмотрели этот вариант!» — ответим мы.

Страхование отмены поездки

для тех, в чьи планы на отдых входит поездка за границу*

Вариант страхового покрытия на выбор
Возврат денег, если поездка не состоится или изменятся сроки пребывания за границей
Покрытие риска заболевания COVID-19

Оформление полиса за несколько минут!

Оформить полис

* Полные условия страхования указаны в правилах страхования

И напоследок

Можно хорошо себя чувствовать и наслаждаться каждым днём — независимо от того, хмурый этот день или солнечный. Тренируйтесь, путешествуйте и просто гуляйте, когда это удобно вам, в комфортном для вас темпе. Главное — чтобы физическая активность доставляла удовольствие.