Профилактика железодефицитной анемии

Эксперт: Нураева Светлана Вячеславовна, зав. терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» в Уфе

Анемия (малокровие) – это состояние, при котором происходит уменьшение содержания в крови эритроцитов и гемоглобина, которые доставляют кислород к органам.

Симптомы анемии

Из-за дефицита кислорода в тканях, развивается гипоксический синдром, который проявляется:

• общей слабостью, быстрой утомляемостью, снижением работоспособности;
• головокружением, упадком сил;
• шумом, звоном в ушах, мельканием мушек перед глазами;
• затрудненным дыханием, потливостью при физических нагрузках;
• бледностью кожи и слизистых;
• учащенным сердцебиением.

Из-за низкого содержания гемоглобина, что вызывает дефицит железа в тканях, снижается активность многих ферментов и развивается сидеропенический синдром, проявляющийся:

• извращением вкуса;
• сухостью кожи;
• ломкостью, истончением ногтей;
• выпадением волос;
• наличием заед в углах рта;
• жжением языка;
• симптомами депрессии.

Главная особенность железодефицитной анемии в том, что она развивается постепенно, организм имеет возможность подстроиться и адаптироваться к изменениям уровня гемоглобина, из-за чего состояние пациента усугубляется медленно и малозаметно и не всегда клинические проявления анемии ярко выражены.

Важно знать, что если заболевание не лечить, то спустя несколько лет запасы железа в организме сильно истощаются, что может привести к серьезным осложнениям в виде:

• сердечной недостаточности;
• ухудшения состояния иммунной системы организма (частые ОРВИ, инфекции, обострение хронических заболеваний);
• нарушения репродуктивной системы (сбои менструального цикла у женщин);
• заболеваний печени;
• нервных срывов;

Немаловажный факт: наличие анемии у женщин в период беременности повышает риск патологических нарушений у плода и вызывает угрозу преждевременных родов.

При появлении симптомов анемии необходимо обратиться к врачу. Не рекомендуется заниматься самолечением, так как анемия может быть признаком какого-либо серьезного заболевания. Определить причину анемии и подобрать адекватное лечение может только врач. Для уточнения диагноза врач порекомендует не только сдать общий анализ крови, но и определить уровень ферритина, трансферритина, сывороточного железа, уровень насыщения трансферрина железом.

До визита к врачу и получения результатов лабораторных исследований, не стоит самостоятельно принимать препараты железа, так как переизбыток микроэлемента так же опасен, как и его недостаток. Он приводит к циррозу печени, гепатиту, проблемам с зубами, сахарному диабету, патологии сосудов, сердца.

Лечение железодефицитной анемии зависит от степени тяжести заболевания: в легких формах назначают индивидуально подобранные таблетированные формы препаратов железа и специализированную диету – продукты с большим содержанием железа (печень, говяжий язык, постное мясо индейки, красные виды морской рыбы, икра, гречневая и пшенная крупы, черника и персик), в более тяжелых случаях используют внутривенные препараты железа и при очень тяжелых формах переливают донорскую кровь.

Для профилактики железодефицитной анемии в рационе питания должны присутствовать продукты, богатые железом:

• говяжья, куриная, свиная печень;
• говядина, курятина, индейка;
• яичные желтки;
• рыба;
• овсяная каша;
• гречка;
• морковь, свекла, помидоры;
• овощи зеленого цвета;
• зелень;
• кукуруза;
• черная смородина;
• гранат и гранатовый сок;
• шиповник;
• яблоки;
• чернослив;
• сливовый сок;
• калина;
• земляника;
• миндаль.